糖尿病是什麼
糖尿病 (Diabetes) 是一種慢性疾病，特徵是血糖水平過高。這種情況是由於胰島素的分泌不足或胰島素作用不良所引起的。以下是對糖尿病的詳細介紹，包括其類型、成因、症狀、診斷、治療和預防方法。
糖尿病的類型
1. 1型糖尿病
1型糖尿病（原稱胰島素依賴型糖尿病）通常在兒童或青少年時期發病。這種類型的糖尿病是由於自身免疫系統攻擊胰島細胞，導致胰島素分泌不足。
2. 2型糖尿病
2型糖尿病（原稱非胰島素依賴型糖尿病）多見於成年人，尤其是中老年人。這種類型的糖尿病通常與胰島素抵抗有關，即身體對胰島素的反應減弱，儘管初期胰島素分泌正常，但無法有效降低血糖。
3. 妊娠糖尿病
妊娠糖尿病是指在妊娠期間首次出現或被診斷的高血糖狀態。儘管這種情況通常在分娩後會消失，但患有妊娠糖尿病的女性在未來更容易患上2型糖尿病。
糖尿病的成因
遺傳因素
家族有糖尿病史的人群患糖尿病的風險較高，特別是2型糖尿病。
環境因素
不健康的生活方式，如高糖、高脂飲食、缺乏運動和肥胖，會增加2型糖尿病的風險。
自身免疫反應
1型糖尿病的發生與自身免疫系統攻擊胰島細胞有關，具體原因尚不完全清楚，可能與遺傳和環境觸發因素有關。
糖尿病的症狀
常見症狀
- 多尿：頻繁排尿，特別是夜間。
- 口渴：過度口渴和飲水量增加。
- 多食：食量增加但仍然感覺飢餓。
- 體重減輕：即使食量增加，體重仍然減輕（多見於1型糖尿病）。
- 疲憊：感到異常疲倦和虛弱。
- 視力模糊：視力下降或模糊。
其他症狀
- 傷口癒合緩慢：皮膚傷口或感染癒合速度慢。
- 皮膚問題：皮膚乾燥、癢或有色斑。
- 麻木和刺痛：手足麻木或刺痛感（多見於2型糖尿病）。
糖尿病的診斷
血糖測試
- 空腹血糖測試：空腹8小時後測量血糖水平，若≥7.0 mmol/L則為糖尿病。
- 糖化血紅蛋白（HbA1c）測試：反映過去2-3個月的平均血糖水平，若≥6.5%則為糖尿病。
口服葡萄糖耐量測試（OGTT）
測試者在空腹狀態下飲用一定量的葡萄糖溶液，並在2小時後測量血糖水平，若≥11.1 mmol/L則為糖尿病。
糖尿病的治療
1. 生活方式改變
- 健康飲食：選擇低糖、低脂、高纖維的食物，避免高糖食品和飲料。
- 規律運動：每天至少進行30分鐘的中等強度運動，如步行、游泳或騎自行車。
- 體重管理：通過健康飲食和運動減少體重，特別是腹部脂肪。
2. 藥物治療
- 口服降糖藥：如二甲雙胍、磺脲類藥物、DPP-4抑制劑等，用於控制血糖水平。
- 胰島素治療：對於1型糖尿病患者和部分2型糖尿病患者，需要注射胰島素。
3. 監測血糖
定期監測血糖水平，有助於調整治療方案，保持血糖穩定。
4. 教育和支持
參加糖尿病教育課程，了解如何管理糖尿病，並獲得專業支持和指導。
糖尿病的預防
健康飲食
選擇均衡和適量的飲食，避免高糖、高脂、高熱量的食物，增加蔬菜、水果、全穀物和低脂蛋白質的攝入。
規律運動
每天進行至少30分鐘的中等強度運動，如步行、騎自行車或游泳，有助於維持健康體重和改善胰島素敏感性。
控制體重
保持健康的體重，特別是避免腹部肥胖，可以顯著降低2型糖尿病的風險。
定期檢查
定期進行健康檢查，特別是對於有糖尿病家族史或高風險人群，及早發現和干預。
糖尿病是一種嚴重且常見的慢性疾病，但通過健康的生活方式、藥物治療和定期監測，可以有效地控制血糖水平，預防併發症，提高生活質量。了解糖尿病的類型、成因、症状和治療方法，有助於更好地管理和預防糖尿病。如有疑似糖尿病症狀，應及時就醫，接受專業的醫學診斷和治療。
